Musimy zdać sobie sprawę, że przekwitania nie można pominąć. To naturalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Przede wszystkim rozpocząć działania prewencyjne natychmiastowo po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie można pozostać na etapie zażywania preparatów. Leczenie należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej podjąć nim wystąpią konkretne objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
